Tanto si estás pensando en competir...
 
Subiendo de nivel tu entrenamiento de CrossFit...
 
Rompiendo a través de una meseta de fuerza ..
 
O simplemente quieres ser la leyenda en el gimnasio con una sentadilla pesada...
 
Un programa competitivo de habilidades, acondicionamiento y fuerza respaldado por investigaciones es la clave para ver resultados.
 
¡Después de 6 años de probar todos los programas disponibles... siguiendo el sitio principal de CrossFit, la programación de mi gimnasio local, la programación de Opex!
 
Ninguno de ellos me llevó a donde quiero estar...
 
Es por eso que creé mi programa CrossFit competitivo de 8 semanas. 
 
Después de investigar las mejores técnicas para la programación, así como mi experiencia en deportes y mis calificaciones de condición física, probé y probé el programa de 8 semanas y obtuve resultados increíbles. 
 
No solo agregué mucho peso a mis PB (+77 lb a mi sentadilla trasera, 99 lb a mi peso muerto y 50 lb a mi envión) sino que también perdí alrededor del 7 % de grasa corporal. 
 
So durante las próximas 8 semanas, 56 días o 1344 horas, puede dar el siguiente paso para convertirse en un atleta competitivo de CrossFit con estePrograma CrossFit de 8 semanas.
 
¡No solo trabajará para desarrollar su fuerza, mejorar sus habilidades gimnásticas y trabajar su capacidad aeróbica, sino que también trabajará para lograr ese objetivo de 8 semanas para ayudar a probar lo que su cuerpo puede hacer!