Buscando seguir un programa para llevar tu condición física al siguiente paso...
Hacer ejercicio en casa y buscar un programa para estar más en forma y más fuerte...
¿Quieres superar tu meseta de entrenamiento y seguir un programa de fitness?
Después de probar muchos programas durante los últimos 6 años, creé este programa CrossFit de 4 semanas para ayudar a los atletas a llevar su entrenamiento al siguiente paso.
¡Mi experiencia en deportes de resistencia y mis calificaciones en entrenamiento físico me ayudaron a crear el programa perfecto de 4 semanas para estar más en forma, más fuerte y ser esa leyenda en el gimnasio que aplasta el WOD diario!
Presentamos mi programa de entrenamiento CrossFit de 4 semanas.
Este programa de 4 semanas se enfoca en desarrollar tu fuerza y acondicionamiento y está dirigido a los CrossFitter que desean probarse a sí mismos durante 4 semanas.
¡No solo trabajará para desarrollar su fuerza, mejorar sus habilidades gimnásticas y trabajar su capacidad aeróbica, sino que también trabajará para lograr ese objetivo de 4 semanas para ayudar a probar lo que su cuerpo puede hacer!
Programa CrossFit de fuerza y acondicionamiento de 4 semanas
Our Best 4 Week Program!
- Desarrollado por Entrenadores Personales Expertos en CrossFit
- Respaldado por investigaciones, probado y comprobado
- Entrenamientos de fuerza, habilidad, acondicionamiento y recuperación
- ¡Para atletas en ciernes que llevan su CrossFit al siguiente nivel!
¿Qué recibirás?
Cuando compre el Programa de fuerza y acondicionamiento de 4 semanas CrossFit, recibirá nuestro libro electrónico de 10 páginas por correo electrónico que contiene cómo usar el programa, lo que está incluido, la dirección semanal y un_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ entrenamiento durante 4 semanas.
Luego puede ver su libro electrónico como PDF en su teléfono, tableta, PC o puede imprimirlo para usarlo en el gimnasio.
Acerca del escritor del programa
Este programa fue escrito por Harry Smith, nuestro instructor de acondicionamiento físico de nivel 2, que tiene más de 10 años de experiencia en la industria de la salud y el acondicionamiento físico.
Especializado en acondicionamiento físico funcional, CrossFit y ejercicios de acondicionamiento, Harry tiene experiencia en deportes como rugby, ciclismo, lacrosse y escalada, pero su principal pasión es CrossFit.
Why YOU need our 4 Week CrossFit Program
A 4-week CrossFit strength and conditioning program can be a great way to improve overall fitness, build strength, and lose weight. Here are a few reasons why one should follow a 4-week CrossFit program:
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Improve overall fitness: CrossFit is a high-intensity, functional fitness program that focuses on improving overall fitness, which includes cardiovascular and respiratory endurance, stamina, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy.
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Build strength: CrossFit workouts are designed to build strength and muscle mass, which can help increase your metabolism, making it easier to lose weight and maintain a healthy weight.
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Burn calories: CrossFit workouts are intense and can burn a lot of calories in a short period of time, making it an effective way to lose weight.
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Variety: CrossFit workouts are varied and constantly changing, this keeps things interesting and prevents boredom, also it prevents your body from adapting to a specific routine and thus keeps burning calories at a high rate.
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High-energy community: CrossFit workouts are typically done in a group setting, which can help you stay motivated and accountable. The supportive and competitive environment can also help you push yourself harder and burn more calories.
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Scalable: CrossFit workouts can be scaled to match your fitness level and abilities, which means that regardless of your fitness level, you can participate and get a great workout.
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Suitable for everyone: CrossFit is suitable for people of all ages and fitness levels, it can be adjusted to fit your needs and goals.
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Short term commitment: 4-week programs are a great option for someone who wants to see if they like CrossFit or just want to try something new and see the results in a short term
It's important to remember that CrossFit is intense and not for everyone, it's always a good idea to check with your doctor before starting a new exercise routine, especially if you have any pre-existing health conditions. Additionally, it's important to listen to your body, scale the workouts accordingly and not push yourself too hard.
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